• Präventionskurs Aqua-Fitness

    Die Mischung macht‘s: Hier werden Aqua-Bouncing-, Aqua-Cycling- und Aqua-Fit-Elemente zum abwechslungsreichen Kraft und Ausdauertraining kombiniert.

    • 3.5. - 19.7.2019 (nicht am 21. und 28.6.)
    • 3.5. - 19.7.2019 (nicht am 21. und 28.6.)
  • Präventionskurs Aqua-Power Anfänger

    Aqua-Power - das ist gelenkschonendes Intervalltraining, das die physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzt. Durch den Wechsel von Kraftausdauer- und Ausdauerübungen werden die Muskeln trainiert, die Beweglichkeit und die Koordinationverbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Der Anfängerkurs richtet sich an Bewegungseinsteiger.

    • 01.04.-01.07.2019 (nicht am 15.04., 22.04., 10.06., 17.06.)
  • Präventionskurs Aqua-Power Fortgeschrittene

    Aqua-Power - das ist gelenkschonendes Intervalltraining, das die physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzt. Durch den Wechsel von Kraftausdauer- und Ausdauerübungen werden die Muskeln trainiert, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Aqua-Power für Fortgeschrittene ist genau das Richtige für alle, die noch eins draufsetzen wollen.

    • 05.04.-05.07. (nicht am 19.04., 26.04., 14.06., 21.06.)
  • Aqua Cycling

    Radfahren im Wasser – Aqua-Cycling verbindet die Effektivität von klassischem Radeln an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Auf speziellen Unterwasser-Fahrrädern trainieren Sie den ganzen Körper. Durch den Auftrieb fallen Ihnen die Bewegungen leichter und Sie schonen Ihre Gelenke.

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